PadangTIME.com – Penyebab asam lambung naik memang sebaiknya perlu dipahami agar tak terjadi kondisi tubuh yang tak diinginkan. Sebab, penderita maag akut ataupun gastroesophageal reflux disease (GERD) memiliki risiko berlebih melalui makanan yang dikonsumsinya.
Bukan hanya penderita maag dan GERD, anda harus lebih bijak untuk memilih menu makanan yang akan menjadi santapan sehari-hari. Selain mempertimbangkan gizi yang terkandung di dalamnya, Anda dapat menghindari makanan penyebab asam lambung naik juga dapat membuat anda terhindar dari risiko yang fatal.
Asam lambung yang naik dapat ditandai dengan beberapa gejala di antaranya yakni mulut terasa pahit hingga asam. Selain itu, muncul pula rasa nyeri di bagian ulu hati serta gejala lainnya yang cukup mengganggu aktivitas.
Alangkah baik untuk menghindari makanan ataupun Minuman penyebab asam lambung naik.
Makanan ber Kolesterol
Masakan dengan kandungan tinggi lemak adalah salah satu makanan penyebab asam lambung naik. Sebab, makanan jenis ini diklaim dapat menunda pengosongan lambung hingga membuat asam lambung kembali ke kerongkongan.
Kafein
Salah satu makanan penyebab asam lambung naik adalah makanan ataupun minuman yang mengandung senyawa kafein cenderung akan memberikan sensasi kuat pada tubuh, namun hal tersebut ternyata berdampak pula bagi sistem pencernaan.
Kafein pada secangkir kopi atau makanan yang menggunakan bahan baku kopi akan menyebabkan refluks. Maka dari itu, hindari untuk selalu mengonsumsi secangkir kopi setiap hari. Tips untuk Anda yang gemar minum secangkir kopi setiap hari, usahakan untuk mengimbanginya dengan mengonsumsi air putih yang cukup.
Cokelat
Makanan penyebab asam lambung naik yang berikutnya adalah cokelat. Tak banyak disadari, ternyata makanan manis yang banyak digemari orang ini juga dapat memicu naiknya asam lambung hingga membuat perut terkadang terasa melilit.Hal ini tak lain disebabkan karena kandungan cokelat yang hampir sama dengan kopi. Keduanya sama-sama memiliki kandungan kafein dalam jumlah yang cukup banyak. Selain itu, cokelat juga tergolong sebagai makanan tinggi lemak yang juga akan memicu refluks di dalam sistem pencernaan.
Soda
Soda juga dapat menyebabkan asam lambung naik. Karena, gelembung karbonasi yang terdapat pada soda dapat mengembang di dalam perut. Sebagai akibatnya, hal ini akan mempengaruhi lambung untuk memproduksi asam berlebih untuk menyeimbangkan cairan yang ada di dalam tubuh. Saat itu, Anda dapat merasakan berbagai gejala yang ditampakkan oleh naiknya asam lambung seperti rasa panas hingga ke kerongkongan.
Alkohol
Anggur, minuman keras, dan bir juga memiliki andil untuk meningkatkan asam lambung. Sebab, minuman yang mengandung alkohol tersebut sebenarnya tidak terlalu asam.
Makanan Pedas
Makanan berbau dan memiliki cita rasa yang kuat juga cenderung dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. Beberapa di antaranya yakni seperti bawang merah, barang putih, dan makanan pedas.
Buah-buahan yang Rasanya Asama
Tubuh memang membutuhkan vitamin yng terkandung di dalam berbagai macam buah-buahan. Namun, buah-buahan tertentu diklaim justru dapat meningkatkan bahkan memperburuk gejala asam lambung. Beberapa buah yang dapat memicu gejala asam lambung naik yakni buah seperti jeruk, lemon, nanas, hingga tomat. Olahan dari buah-buahan asam sebaiknya anda hindari untuk menurunkan risiko gejala refluks di dalam sistem pencernaan.
bebi
