Padang TIME.com-Teh merupakan minuman yang dikenal memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Minuman ini kaya akan kandungan katekin dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kekebalan tubuh.
Tapi, banyak dokter yang menyarankan untuk meminum Teh setelah bangun tidur. Hal ini karena sangat tidak dianjurkan untuk mengisi perut yang kosong dengan zat kafein yang juga terkandung dalam teh.
“Jangan pernah awali harimu dengan kafein, baik itu kopi atau teh. Saat perutmu kosong, kafein bukan menjadi asupan yang baik untuk tubuhmu. Kamu harus mengisi tubuh dengan asupan yang padat, agar kafein tidak memicu asam lambung dan mengganggu sistem pencernaan,” jelas Guru Pooja Makhija, salah satu Celebrity Nutritionist and Food.
Ada beberapa alasan yang mendukung untuk tidak minum teh saat bangun tidur, yang dikutip dari NDTV.
1. Menyebabkan dehidrasi
Teh merupakan diuretik alami yang bisa menghilangkan cairan di dalam tubuh. Setelah bangun tidur, tubuh sudah dehidrasi karena tidak ada asupan makanan atau minuman yang bisa mengatasinya bisa mengakibatkan ketidakseimbangan mineral dan ujungnya bisa menyebabkan kram pada otot.
2. Mengganggu metabolisme
Ketika kamu langsung minum teh dengan keadaan perut kosong di pagi hari, bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh. Ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan senyawa asam dan alkalin di dalam perut. Keadaan ini bisa mengganggu metabolisme sampai seharian penuh.
3. Mual dan pusing
Seperti pada kopi, teh juga mengandung kafein yang bisa memberikan energi instan setelah meminumnya. Tapi, jika meminunya saat perut kosong, bisa menyebabkan mual, pusing, dan sensasi lain yang tidak mengenakkan untuk tubuh. Akan lebih baik jika mengkonsumsi teh atau kopi setelah memakan sesuatu yang lebih padat.
4. Mengikis enamel gigi
Saat minum teh di pagi hari, bakteri di dalam mulut akan memecah gula dan bisa menyebabkan peningkatan kadar asam. Efeknya bisa mengikis enamel gigi, sehingga bisa menyebabkan gigi berlubang karena penumpukan bakteri yang berlebihan. (PT)
